高血圧

hypertension

高血圧について

高血圧について

高血圧は、くり返し測っても血圧が正常より高い症状のことをいいます。最高血圧が140mmHg以上または最低血圧が90mmHg以上の場合に高血圧であると診断されます。

高血圧には、本態性高血圧(原発性高血圧)と二次性高血圧があり、日本人の約90%が本態性高血圧だというデータがあります。主に生活習慣が原因とされています。そのままにしておくと、動脈硬化・心不全・腎不全などにつながる可能性があります。

症状

高血圧は、自覚症状がないことが一般的です。しかし、進行によって合併症のリスクが高まると、動悸・息切れ・手足の浮腫みなどが現れます。

症状が出てきたときには、すでに別の病気が発症または進行してしまっている可能性もあります。なるべく早く受診しましょう。

高血圧が引き起こす病気

  • 動脈硬化
  • 脳卒中
  • 心不全
  • 腎硬化症や腎不全
  • 高血圧性網膜症や眼底出血
  • 大動脈瘤や大動脈瘤破裂 など

原因

高血圧症の約90%を占める本態性高血圧の場合、原因は遺伝的因子または生活習慣だとされています。とくに以下のようなものが高血圧症の原因となります。

原因となるもの

  • 塩分の摂りすぎ
  • カリウムなどのミネラル不足
  • 運動不足
  • 太りすぎ
  • 精神的なストレス
  • お酒の飲みすぎ
  • 喫煙 など

検査方法

問診

問診

まずは、現在の自覚症状やご不安なことをお話しください。既往症・家族歴・健康状態・運動や睡眠や食習慣・ストレス状況などについてもお伺いします。

血圧測定

血圧測定

次に、血圧を測定します。血圧が高い場合、病院で測ると血圧が高く出てしまう白衣高血圧の可能性も考慮しながら、ご自宅で継続して血圧を測っていただくための指導をいたします。

血圧手帳をお持ちの方はご持参ください。

各種検査

各種検査

問診や血圧測定によって、必要な場合は次のような検査を行います。

 

  • 血液検査
  • 尿検査
  • 胸部レントゲン
  • 心電図
  • 血圧脈波検査(動脈硬化検査)

治療・予防方法

生活習慣の改善を中心として、場合によってはお薬を飲む内服治療を施します。

内服治療

血管を広げて血液を流れやすくするお薬、血管の収縮作用を抑えるお薬、心臓の拍動数を抑制するお薬、利尿剤などを使用します。

生活習慣の改善

食生活を見直す

栄養バランスのよい食事をする、食べ過ぎない、早食いをしないなどの食生活の改善が重要です。栄養バランスについては、食生活の見直しについて紹介しているページをご覧ください。

運動習慣をつける

厚生労働省の調査によると、運動習慣とは1回30分以上の運動を週2回以上実施することに加え、それを1年以上継続することです。

これまで運動習慣のない方にとっては、運動を続けることは大変なことかもしれません。掃除や買い物などの家事を含み、ウォーキングやラジオ体操など簡単なものから取り入れましょう。

適切な睡眠や休養をとる

睡眠時間が 6 時間未満または10 時間を超える睡眠過多の場合、生活習慣病になるリスクが上昇するといわれています。7〜8時間の睡眠を心がけましょう。

また、社会活動・文化活動・創作活動などがストレスを軽減し、休養に役立ちます。疲れが蓄積されないよう、適度に趣味などを楽しむ時間を大切にしてください。

喫煙・飲酒の習慣改善に努める

喫煙・飲酒はあらゆる病気の原因となります。嗜好品を急にやめることは、誰にとっても難しいものです。少しずつ改善に努めましょう。

ソラーレクリニック太子
アレルギー専門サイト 監修:ソラーレクリニック太子
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